Lessen en workshops

Lessen en workshops

Lessenreeksen en proeflessen ‘Bewust leven’

Door middel van lichte lichaams- en aandachtsoefeningen trachten we bewust aanwezig te zijn in het hier en nu.

Je leert luisteren naar de signalen van je lichaam en even rust te bieden aan je
eigen emoties en gedachten die vaak de overhand willen nemen.

We willen je handvaten aanreiken in het vormen van een nieuwe levenshouding, waarin je mild en vriendelijk kan zijn voor jezelf.

We staan stil bij wie je werkelijk bent en jouw eigenlijke behoeften.

We zetten op heel toegankelijke manier de eerste stappen richting een leven dichter
in contact met je innerlijke kern.

 

Praktisch

Er zijn lessenreeksen verspreid over het jaar.
Dit zijn telkens 5 lessen + 1 gratis proefles.

De reeksen worden op verschillende dagen van de werkweek gegeven.
Er zijn ook vervolgreeksen.

Prijs: €60 voor 5 lessen (thee, water en koekjes inbegrepen)

Min. 5 en max 10 deelnemers

Meebrengen: yogamatje. Draag gemakkelijke kledij.

Inschrijven: tinne@delevensloop.be of 0478/51.81.79

Voor data klik hier


Inhoud

De lessen zijn een combinatie van mindfulness, ademhalingsoefeningen en yoga.

We starten telkens vanuit rust. Je krijgt wat theorie en denkoefeningen rond een bepaald thema, afgewisseld met rustige lichaamsoefeningen om de theorie te laten doordringen in je lichaam.

Mogelijke thema’s

Stress, Piekeren, mildheid en acceptatie, innerlijke rust, zelfzorg, …

Er zijn ook eenmalige workshops rond bovenstaande thema’s.  

Voor data klik hier
Workshops kunnen ook op aanvraag aan groepen gegeven worden.






 


Copyright © All Rights Reserved.