5-lessenreeksen

Door middel van lichte lichaams- en aandachtsoefeningen trachten we bewust aanwezig te zijn in het hier en nu.

Je leert luisteren naar de signalen van je lichaam en even rust te bieden aan je
eigen emoties en gedachten die vaak de overhand willen nemen.

We willen je handvaten aanreiken in het vormen van een nieuwe levenshouding, waarin je mild en vriendelijk kan zijn voor jezelf.

We staan stil bij wie je werkelijk bent en jouw eigenlijke behoeften.

De lessen zijn een combinatie van mindfulness, ademhalingsoefeningen en yoga.

Praktisch

Er zijn lessenreeksen verspreid over het jaar, zowel binnen als buiten.

De reeksen worden op verschillende dagen van de werkweek gegeven.

Dit zijn telkens 4 lessen + 1 gratis proefles.

Prijs: €52 indien dit je eerste keer is, anders €65

Min. 5 en max 8 deelnemers

Meebrengen: yogamatje. Draag gemakkelijke kledij.

Voor data klik hier

Inschrijven: tinne@delevensloop.be of 0478/51.81.79

Workshops lichaamsgerichte relaxatie 

Het doel is via aanrakingen en zachte druk op het lichaam (op de kledij) komen tot meer ontspanning van de spieren en geest. Via aanrakingen wordt de aandacht

meer naar het lichaam getrokken en zo uit het hoofd. 

Je wordt 1.5u in de watten gelegd en lekker verwend met een meditatie, aanraking, klank, een theetje en een ontspannen sfeer.

Prijs: glijdende schaal: Je mag betalen naar eigen vermogen tussen €20 en €45.

1,5u met 3 personen

Voor data klik hier

Inschrijven: tinne@delevensloop.be of 0478/51.81.79

Workshops kunnen ook op aanvraag aan groepen gegeven worden.